Основанная на медицинских исследованиях, эта книга, в которой собрана масса полезных советов и достоверных рассказов из жизни, расскажет вам:
* Почему диеты не эффективны, и почему вам больше не нужно использовать их.
* Как сбалансировано питаться, в правильных сочетаниях и в нужное время.
* О программах снижения веса продолжительностью от 3 до 30 минут, которые помогут вам добиться идеальной формы тела на всю жизнь.
* Об упражнениях аэробики для снижения веса, которые отличаются краткостью и безболезненностью.
* О десяти подсказках, которые помогут избавиться от стресса и обрести мир и спокойствие.
СОДЕРЖАНИЕ:
1. Достижение максимально здорового образа жизни
2. Питание для вашего тела
3. Движение для вашего тела
4. Управление стрессом
5. Управление временем
6. Жизнь от Бога
Название книги: Тело от Бога
Автор: Бен Лернер
Год выхода: 2005
Издатель книги: Феникс
Количество страниц: 400
Формат файла: DjVu
Размер файла: 11,13 мб
Скачать Бен Лернер - Тело от Бога
|
Меню сайта